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358％
2021/01/16
整骨院コラム
今回のタイトルの358％、一体何の数字だと
思うでしょうか。
実はこれ以前書いた冬こそ運動の脂肪燃焼効
率が常温と比べると358％高かったと言うデー
タです。
あまりの高さにちょっと笑ってしまう数字で
す。
尚、この実験では摂氏０℃で高強度インター
バルトレーニングを行った結果だそうです。
また今回のこの実験は被験者がまだ少ないの
で、すぐに結果に結びつけるのは駄目ですが、
面白い結果が出たなと思います。
やはり短期間で効率的に痩せたいのであれば
寒い環境下で高強度のインターバルトレーニ
ングが良い一つの裏付けになればと思います。
また寒い時期に運動する習慣がつけば食事も
自ずと制限されてきますので、いづれにせよ
運動する事が一番なのだなと思いました。
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