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夏はむくむ？

2022/07/09
整骨院コラム
顔や手、脚などに起こりやすい「むくみ」。
疾患が原因となって起こる場合もあります
が、一過性の特に心配の無いむくみもあり
ます。夏場はクーラーの影響で足元が冷え、
意外とむくも事が多いです。

今回はむくみの原因と予防、解消法につい
て二回に分けて紹介したいと思います。

むくみの原因
◆身体の6割は水分
身体のおよそ6割は水分で、その3分の2は細
胞内(細胞内液)に、3分の1は細胞外(細胞外液)
にあります。

細胞外液は、血液に含まれる水分(血漿やリン
パ液)と、細胞と細胞の間(細胞間隙)を埋めて
いる水分(間質液)です。これらの水分は細胞や
血管などを行き来して、細胞に栄養を送ったり、
老廃物を除去したりしていますが、基本的には
体内の水分の配分が変わることはありません。

しかし、配分のバランスが崩れ、細胞間隙に水
分が溜まってしまうことがあります。これがむ
くみです。むくみは、血管から細胞間隙へ流れ
出る水分が多くなる、血管やリンパ管へ吸収さ
れる水分が減ってしまう、などの理由で起こり
ます。

次回は解決方法について記したいと思います。
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