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秋バテ　チェックリスト

2021/09/09
整骨院コラム

「暑さ寒さも彼岸まで」といわれますが、天候が変

わりやすいこの季節は、体調を崩しやすくなります。

その原因は、冷房や冷たい飲食物による冷えによる

もの。冷えにより自律神経のバランスが乱れ、秋口

まで不調が続く「秋バテ」を感じる人が増えてきて

います。

そこで今回は簡単に秋バテのチェックリストをご紹

介します。


秋バテ チェックリスト

・疲れやすく体がだるい

・やる気が出ない

・食欲がない

・朝スッキリ起きられない

・風邪をひきやすい

・口や喉が渇く

・寝汗をよくかく

これらの項目が当てはまるのであれば血のめぐりを

よくして体の冷えから守りましょう。

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