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痛みが落ち着いたら早めに動く
2021/09/21
整骨院コラム
痛みが落ち着いたら早めに動く
2～3日して痛みが落ち着いてきたら、少しずつ
動くようにしましょう。従来は、痛みが治まる
までは寝ているほうがいいとされていましたが、
最近では早めに動き始めたほうが回復も早いこ
とがわかってきました。
痛みが少し落ち着いたら、冷湿布でも温湿布で
も、本人が心地よいと感じるほうにします。
（※）治療院によっては、患部を氷で冷やしな
がらマッサージを行う治療法を導入していると
ころもあります。ただし、これは専門家が行う
治療で、冷やし方などにコツがあります。患者
さん本人や家族などが自己流で患部をマッサー
ジするのは悪化の一因となります。
ただし、無理は禁物です。痛みの程度をみなが
ら、自宅の中などを少しずつ歩くようにしましょう。
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