ブログ
Blog
寒い時のこむらがえりに注意
2022/02/10
整骨院コラム
そもそもこむら返りとはどんな状態なのでしょうか。
手足などの骨格筋は自分の意志によって動かす事が
出来る随意筋です。これが何らかの神経伝達の誤作
動によって、自分の意志とは関係なく筋肉が痙攣を
起こし収縮してしまったのがこむら返りです。
痙攣して筋肉の緊張が高まると筋肉や筋肉を包む筋
膜に過剰な負荷が加わり痛みが生じます。
また持続的に筋肉が緊張し続けると血流が滞り痛み
の元になる発痛物質が産生されて痛みを増悪させま
す。
ふくらはぎ〈腓腹（ひふく）筋２本とヒラメ筋の下
腿三頭筋の筋肉に起こるものをこむら返りと呼びま
す。なお、筋肉の痙攣は足先にも起こりますし手や
背中等、体幹部にも起こります。
こむら返りの原因の一つに、スポーツ等で汗を沢山
かいたときの水分不足、電解質バランスの崩れ、血
流障害などが指摘されています。
それとは別に、足の機能が原因でふくらはぎに負担
がかかりすぎているという場合もあります。
関連記事
-
2021/03/19整骨院コラムこむら返りの以外な原因
-
2022/06/17整骨院コラム
梅雨時のこむらがえり
-
2021/12/08整骨院コラム
冷えるとこむらがえりになりやすいですね。