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ラジオ体操
2020/11/09
整骨院コラム
こんにちは。
皆さんはラジオ体操はやっていますでしょうか。
ラジオ体操を知らない人は殆どいないと思います
が、毎日や習慣化してやっている人は意外と少な
いかと思います。
筋トレはしんどいし嫌だ、どうも続く気がしない
と言う方はラジオ体操から始められてはどうでしょ
うか。
ラジオ体操と聞くと簡単で楽なように思われるか
と思いますが、いい加減にやらずにしっかりやっ
てみると結構しんどい事がわかります。
実はこのラジオ体操は結構人体の事を考えて作ら
れている体操なので、毎日ちゃんとする事で、腰
痛や肩こり予防になります。
また四十肩、五十肩のリハビリにも最適です。
ラジオ体操と侮る事なく始められてはいかがでしょ
うか。
またラジオ体操で軽く身体を動かして挙げる事で
体内からセロトニンと言う物質が分泌され、身体
に良い影響を与えます。
是非ともラジオ体操をやってみてはどうでしょうか。
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