メインビジュアル

ブログ
Blog

どうして骨盤が開くの?

2020/04/15
整骨院コラム

骨盤ひらいてませんか?


こう聞かれた方は多いのではないでしょうか?
また、「骨盤のゆがみ」という言葉も一度は耳にしたこと
があるのではないでしょうか。女性の方であれば骨盤矯正
ダイエットに関心のある方も多いでしょう。

骨盤がゆがむとはどういうことなのか、なぜ骨盤がゆがん
でしまうのか?骨盤がゆがむことによって身体にどのよう
な症状が出てくるのかを説明していきたいと思います。

骨盤が歪むってどういう事?

そもそも骨盤が歪むとはどういった症状なのでしょうか。

実は、骨盤には正しい位置があり、その正しい位置に骨盤
がないと身体のいたるところに不具合が生じてくるのです。

骨盤は身体の要です。上半身と下半身をつなぐ部分であり、
内臓を受けています。また、骨は男性と女性では形状が異な
り、女性の骨盤は横幅が広く柔軟性に優れた作りになってい
ます。それは、赤ちゃんをお腹の中で育てられるようにする
ためなのですが、柔軟性に優れている事で逆に、骨盤の歪み
も起こりやすいと言われています。

男性よりも女性のほうが骨盤が歪みやすいのです。

骨盤ゆがみの男女比は、男性が約3割、女性が約7割とのデー
タもあるそうです。


骨盤の歪みでどんな症状がでるの?


骨盤がゆがんでしまうことで、人間の身体にはどんな症状が
出るのでしょうか。以下に一通り掲載してみました。



骨盤のゆがみで現れる症状
・肩こりや腰痛
・冷え性や便秘
・むくみ
・下腹が出る
・O脚やX脚
・ひどい生理痛
・代謝が悪くなり太りやすくなる
・心の不調

などなど骨盤が歪んでしまうと、色々な悪い症状が出てしまう
と言われています。

「骨盤のゆがみ」恐ろしいですね。

このような症状を改善するためには、骨盤のゆがみを正しい位
置に治してあげる必要があります。

当院では骨盤周りの筋肉を緩め、当院オリジナルの骨盤回旋療
法を行い、骨盤を正しい位置に戻す事で各種の症状を改善しま
す。

産後の骨盤

骨盤が開いている方は産後の方に多くみられます。

骨盤が開いてゆがんでいる場合、下半身太りや、O脚になりやす
いと言われています。

産後の方に多く見られる原因として、出産時赤ちゃんが通りやす
くするために開いた骨盤がホルモンバランスの影響により、出産
後も元の位置に戻りにくく、産前よりも開いた状態になってしま
うことが挙げられます。

足を組んだり、あぐらをかいたりなども、骨盤が開きやすくなる
原因とされています。

また、筋力の低下で骨盤が支えられず開いてしまうケースもあり
ます。

骨盤のゆがむ原因

・加齢や産後、運動不足などによって、骨盤まわりの筋肉が弱っている
・足を組んだり、あぐらをかいたりすることが多い
・日常ハイヒールを履いていることが多い
・かばんやバッグなど、重いものを片側だけで持つことが多い
・うつ伏せで寝ることが多い
・身体の重心を左右どちらかにかけることが多い

いかがでしょう、思い当たる事もあったのではないでしょうか。

一つ一つは大したことではないのかもしれませんが、少しずつ骨
盤への負担が大きくなり、いつの間にか骨盤が歪む一因となりえ
ます。

骨盤の歪みは、「股関節痛」や「骨盤臓器脱(本来骨盤内にある
内臓が膣や肛門から飛び出してきてしまう疾患)」などの病気に
連鎖する可能性もあります。

そうなると消化器官や代謝に大きく影響を与えることになり、骨
盤が正常な位置にあった時と比べると、太りやすい体質になって
しまうなど、身体の機能がおかしくなっていくのです。

また、椅子への座り方にも気をつけましょう。正しい座り方をし
ていないと、骨盤がゆがんでしまうのです。骨盤が歪まない座り
方とは、骨盤を立てて座ること等が挙げられます。

関連記事