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脳が老ける

2020/12/16
整骨院コラム
人間は加齢と共に筋力が低下し、運動能力
が下がっていき老化しますが、実は脳も老
化する事が解ってきました。

脳が老化するとは、簡単に言えば物忘れが
多くなったとか新しい考えが出てこない、
ボーっとしている時間が増えた等です。

過去に脳トレと言う本やゲームが出て、一
時期話題になった事がありました。

脳も筋肉と同じで、使っていなければ衰え
てくるのです。

しかし筋肉と違ってどうやったら脳が鍛え
られるのか。

簡単な計算や音読をするのも良いでしょう。

また、新しい事に挑戦して行くのも良いと
されています。新しい刺激が入る事で脳の
機能の一部が活性化し、それが結果として
脳を鍛える事に繋がります。

また、楽しい事、好きなことを継続して行
くのも良いです。それと少し苦手な事に挑
戦し克服して行く事です。

そうする事でより一層脳に刺激が加わり活
性化していきます。

マンネリ化し変化の無い日常を送っている
と脳はどんどんと老けて行きますので、運
動や先ほど紹介した事等をして若々しい脳
を維持していきましょう。
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