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50肩3
2021/05/31
整骨院コラム
50肩の治療方法、今回は上腕二頭筋
腱炎についてですが、上腕二頭筋、
大胸筋、小胸筋、三角筋等をマッサー
ジ等で解していきます。
これらの筋肉は痛み等で筋緊張が起
こっています。それが理由で筋スパ
ズムが生じ、痛みを出現させていま
す。
筋スパズムは緊張している筋肉を柔
らかくしていく事で取れてきます。
次に重要なのが、胸の筋肉です。
大胸筋、小胸筋等の胸部の筋肉の緊
張が強い事で、いわゆる巻き肩になっ
てしまうからです。
巻き肩になる事で上腕二頭筋の腱が
こすれやすくなり、結果として腱炎
が起こりやすくなります。
ですので、根本的に治療して行くに
はこの巻き肩を正していく必要があ
ります。
その為に胸部の筋肉のマッサージが
重要になってくるのです。
次回は簡単な胸部のストレッチ等を
紹介したいと思います。
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