ブログ｜京都亀岡のカワモト鍼灸整骨院

寒くなってきました。身体が冷えると色々と痛みが出

たりします。こんな時はお灸で温めてみてはどうでしょ

うか。

当院で施灸するツボをいくつか紹介したいと思います。

 

陽陵泉

[ 症状・効果 ]

筋肉の緊張をゆるめ、カラダ全体のバランスを改善します。スポーツによる筋肉のつかれ、立ち仕事による足のつかれ、むくみに。腰痛、ひざ痛など筋肉の痛みにおすすめのツボです。

 

ツボのとり方

ひざの外側下にある骨のでっぱりのすぐ下のへこみが陽陵泉です。

 

三陰交

[ 症状・効果 ]

女性特有のさまざまな諸症状にこたえてくれるところから別名「女性のツボ」とも言われます。生理に関するトラブル、冷え、むくみの症状改善におすすめです。

 

 

ツボのとり方

内くるぶしのいちばん高いところに小指をおき、指幅4本そろえて、人さし指があたっているところが三陰交です。

 

 

太渓

[ 症状・効果 ]

全身の血液循環を高め、体温調節、水分調節をととのえます。とくにカラダを温める働きを促し、代謝アップ、冷え、むくみにおすすめのツボです。

 

ツボのとり方

内くるぶしとアキレス腱の間のくぼみが太渓です。

 

 

 

太衝

[ 症状・効果 ]

ホルモンを調節する機能を高めて女性の生理をととのえたり、眼精疲労など筋肉を緊張させたり緩めたりする働きを調節します。感情に波がある方にもおすすめです。

 

ツボのとり方

足の甲の親指と人さし指の骨が交わるところからやや指先よりのへこみが太衝です。

 

 

志室

[ 症状・効果 ]

元気がでない、腰痛、冷え症など、つかれたとき思わず腰に手がいく、あの場所にあるツボです。

 

ツボのとり方

まずヒジの高さを確認します。ヒジと同じ高さで背骨の両脇やや外側を親指で押して気持ちよく感じるところが志室です。

 

 

腰陽関

[ 症状・効果 ]

様々な不調の原因となる骨盤ゆがみ、姿勢のくずれにおすすめのツボ。消化不良、腰痛、女性特有の症状に。

 

ツボのとり方

両手親指を腰骨のきわにあて、そのまま背骨にむかってスライドしていきます。両手親指と背骨があたったところで、背骨と背骨のあいだのへこみが腰陽関です。

 

 

足三里

[ 症状・効果 ]

病気予防、体力増強以外にも足のつかれ、むくみ、胃腸の症状、膝の痛みにも万能養生のツボ。

 

ツボのとり方

ひざのお皿のすぐ下、外側のくぼみに人さし指をおき、指幅4本そろえて小指があたっているところが足三里です。

 

 

承山

[ 症状・効果 ]

足のつかれ、むくみなど足の症状にきくツボ、こむらかえり、ギックリ腰にも効果があるとされています。

 

ツボのとり方

つま先立ちをしてアキレス腱をふくらはぎの方へなで上げていくと、へこみがあります。そこが承山です。