ブログ｜京都亀岡のカワモト鍼灸整骨院

秋バテ対策のツボを紹介したいと思います。

以下に紹介するツボはお灸で行うのが望ましいです。

 

 

陰陵泉

胸からのどにかけての熱ごもり（＝「秋のほてり」）、胃腸の冷えとむくみを解消する

［ツボのとり方］

ひざのお皿から下がったところにある出っぱりを探し、ふくらはぎの内側へ指をずらし骨のキワにあるのが陰陵泉です。

 

 

太淵

空気の乾燥から呼吸器を守って、肌をあたためる力、うるおい力を高める

［ツボのとり方］

手首の曲がりジワの上、親指側で、触れると動脈の拍動を感じるところが太淵です。

 

 

腎兪

カラダの熱を作る働きを高めます。

部分的に水が溜まって、むくみが増えてくるとカラダは冷えやすく温まりません。カラダの余分な水を外に出して、さらにカラダを温めます。

［ツボのとり方］

まずヒジの高さを確認します。

ヒジと同じ高さで背骨の両脇を親指で押して気持ちよく感じるところが腎兪です。

 

 

太渓

カラダの熱を作る働きを高めます。

部分的に水が溜まって、むくみが増えてくるとカラダは冷えやすく温まりません。カラダの余分な水を外に出して、さらにカラダを温めます。

［ツボのとり方］

内くるぶしとアキレス腱の間のくぼみが太渓です。