ブログ｜京都亀岡のカワモト鍼灸整骨院

入浴

 

こんにちは。

秋も深まりだんだんと肌寒い季節になって

きましたが、体調は崩れていないでしょう

か？

 

今回は入浴について書きたいと思います。

 

どうしても忙しくてシャワーで汗を落とす

だけの人がある程度いると思います。

 

シャワーだけでは身体も温まりませんし、

却って身体を冷やす事になりやすいです。

 

入浴をしてしっかりと身体を温める事で

肩こり、腰痛の予防にもなります。

 

また入浴による水圧である程度のマッサー

ジ効果があることも近年証明されています

し、リラックス効果による筋緊張の緩和も

あります。当然身体が温まるので、血液循

環もよくなります。

 

なかなか時間が取れない方もいるとは思い

ますが、寒くなってきたこの季節、是非ゆっ

くりお風呂に浸かってみてはどうでしょうか。