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ヒートショック
2021/01/08
整骨院コラム
こんにちは。
急に寒くなりました。急激な温度変化は
身体にこたえます。
特に最近言われているのが、お風呂での
脱衣所などで起こるヒートショック現象
です。
ヒートショック現象とは、暖かい部屋か
ら寒い所に出た時に急激な温度変化によっ
て血圧が変動し引き起こされる現象の事
です。
具体的にどのような症状があるかと言う
と、失神、脳梗塞、心筋梗塞等です。
これを未然に防ぐにはどうしたら良いの
でしょう。
先ずは部屋の温度差を無くすと言う事で
す。温度差がある事でこのヒートショッ
クは起こりますので、なるべく部屋を暖
かくしておく事です。
次にあまり熱いお湯には浸からない事で
す。熱いお湯に浸かった後、寒い外に出
る事で温度差が生じヒートショックにな
る危険性が上がるからです。
こまめな水分補給も忘れないで下さい。
また飲酒後の入浴は必ず避けて下さい。
飲酒をする事で血圧がかなり変動し身体
にかかる負担が多きるなくからです。
寒い季節は熱いお湯に浸かりたくなりま
すが、あまり無理のないように上手く入
浴を活用して下さい。
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