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筋膜、筋膜リリースとは その3
2021/06/18
整骨院コラム
筋膜と筋膜リリースの基礎知識
筋肉は、筋膜という薄い組織膜に包み込まれています。
筋膜に包まれた筋肉は、さらにグループごとに筋膜に包
まれています。
筋膜とは筋肉を包む膜のことで、ウェットスーツのよう
に体全体に張り巡らされ、表層から深層まで立体的に包
み込むため、組織を支える第二の骨格であるといわれて
います。筋膜は筋全体を覆っている最外層の筋外膜、い
くつかの筋線維を束ねて覆っている筋周膜、さらに筋線
維１本１本を包む筋内膜との３種類に分けられます。
この筋膜は柔らかい組織なので、委縮・癒着（ゆちゃく：
からまる、くっついてしまうこと）しやすい特徴があり
ます。この筋膜の委縮や癒着が時にコリや痛みを招き、筋
肉の柔軟性を損なう原因になります。
柔軟性を失い癒着した部位はトリガーポイントと呼ばれ
痛みを誘発するポイントと類似しています。
トリガーポイントについては次回記述してみたいと思います。
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