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テニスボールで筋膜リリース
2021/07/06
整骨院コラム
以前はトリガーポイント療法のマッサージ
ボールを紹介しました。
マッサージボールはどうも値段が…。と言
う方にはテニスボールをおすすめします。
最近ではテニスボールは100均一のお店で
も購入可能です。
硬さは少し硬いと思いますが、値段が安い
のでお気軽に試せる物だと思います。
使い方は先に紹介したマッサージと同じで
す。
自分の気になる身体の部分を刺激して、硬
くなってしまった筋肉を解して行きましょ
う。
youtubeでもマッサージボール使った筋膜
リリースの動画は沢山あるので、検索する
と良いと思います。
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