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秋バテ対策へのツボ お灸
2021/09/06
整骨院コラム
当院では、頚・背中・腰等のツボを使って夏バテ
解消のお灸を行っています。
（症状によって、違うツボを使うこともあります）
お灸はツボを温熱であたため、「血」のめぐりをよ
くします。
女性におすすめのツボは足の「三陰交」、毎日続け
る養生がおすすめです。
今は夏の置きみやげである夏のダメージをとりのぞ
き体調をととのえる秋バテ対策が必要な時なのです。
秋バテ対策の第一はまず冷えの改善から。夏の冷房
あたり、冷たいたべもの飲みものですっかり冷えた
身体はそのままにしておくと慢性的な冷えにもつな
がります。
冷えは「血」のめぐりの低下を招き、栄養が身体の
隅々まで十分に届かなくなるために内蔵機能の低下
にもつながります。
しっかり入浴、バランスのとれた食事そして運動、
十分な睡眠でます体調をととのえる秋バテ対策こそ
がこれからの季節大切です。
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